Abrazar la Estación de Soltar: Aceptación Radical Frente a la Pérdida

Aquí estoy, en pleno invierno, viendo cómo las hojas caen lentamente al suelo. Los colores cambian del verde al dorado, luego al rojo profundo, y finalmente se desvanecen. El jardín que cuidé con tanto esmero durante todo el verano, sus flores antes vibrantes y llenas de vida, ahora comienza a marchitarse. Las hierbas se enrollan con el aire fresco. Ha llegado la estación de dejar ir. Y me recuerda algo inevitable, algo que muchas veces resistimos: las cosas mueren. Las estaciones cambian. Y no importa cuánto deseemos una eterna primavera, el otoño siempre llega. Cuando alguien que amamos muere, somos empujados a este mismo ciclo. Nos enfrentamos a su ausencia terrenal: esos garabatos al azar en un cuaderno, el tenue rastro de su perfume en una chaqueta, el deseo de contarles una historia divertida o sentir ese abrazo único que solo ellos podían dar. Y en esos momentos, nos quedamos con dos cosas:

Amor—porque el duelo no es más que amor sin un lugar donde ir. Todo ese amor, esas memorias, esa conexión, siguen vivas dentro de nosotros, pero sin la persona para recibirlo.

Aceptación—la vida nos ofrece una oportunidad, una especie de iniciación, para movernos más allá del dolor y entrar en un lugar de aceptación profunda y radical. Solo a través de esta aceptación podemos liberarnos de aquello que no podemos controlar. Escribo esto mientras las flores y hierbas de mi jardín cambian de color y mueren. Y me pregunto, ¿acaso no es así también con el duelo y la pérdida? No importa cuánto deseemos mantener todo como está, siempre llega el momento de dejar ir. Como los ciclos de la naturaleza, el dolor, el duelo, y la necesidad de aceptar lo que es, son parte de la experiencia humana. Pero, ¿cómo podemos llegar a la aceptación radical? No es fácil, lo sé. Aceptar un momento que no queremos se siente como decir: "Estoy bien con esto," cuando en realidad, quisiéramos que todo fuera diferente. Pero la verdad es que, primero, tenemos que aceptar lo que es antes de poder cambiarlo o movernos hacia adelante. Una vez escuché la frase: "Prefiero estar aquí ahora." La verdad es que esta es la única opción que tenemos. Esto está sucediendo, ahora mismo. La vida nos presenta su propio ritmo, nos guste o no, y el reto es cómo vamos a navegar esta realidad inmutable.

Preguntas para Reflexión:

• ¿En qué área de tu vida te estás aferrando a algo que ya no te sirve?

• ¿Qué pasaría si aceptaras radicalmente lo que es, en lugar de luchar contra ello?

• ¿Cómo te desafía esta temporada de cambio a soltar y fluir?

Ejercicio para la Semana:

La Práctica de Soltar Tómate cinco minutos al final de cada día. Cierra los ojos, respira profundamente, y piensa en algo que te esté pesando—puede ser una expectativa, una emoción, o un miedo. Pregúntate, ¿Puedo soltar esto hoy? Si sientes que sí, imagina cómo sería dejarlo ir, como si cayera suavemente al suelo como una hoja de otoño. Y si no puedes soltarlo, simplemente quédate con la sensación y siéntete bien con el hecho de que, por ahora, solo estás observando lo que es. Y si este proceso te llama, si te encuentras en una temporada de cambio o pérdida, hablemos. Juntos, podemos encontrar maneras de soltar lo que ya no te sirve y caminar con más gracia por esta temporada.

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