Cómo Sostener Dos Mundos a la Vez (Y No Perderte en el Intento)

Las últimas semanas han sido un verdadero torbellino. Y, si soy honesta, a veces siento que estoy sosteniendo dos mundos que tiran de mí en direcciones opuestas.

El trabajo ha estado lleno, lo cual agradezco desde lo más profundo. Pero ese mismo trabajo se ha mezclado con la maternidad—bebé enfermo, un toddler que parece necesitarme más que nunca, y aquí estoy, intentando no perderme en el caos. La verdad es que me siento a tope. Me encuentro estirándome entre las demandas del mundo laboral y las constantes peticiones de "mamá" desde el otro cuarto. Estoy navegando entre sesiones de coaching, cambiando pañales, y finalizando el workbook de noviembre.

Y en todo ese desorden, hay una pregunta que constantemente me ronda la cabeza:

¿Cómo fluir entre esos dos mundos sin romperme?

Te comparto algo que me ha sostenido, y que tal vez también te sirva si te encuentras en un lugar similar. Estoy aprendiendo que no siempre se trata de ser "equilibrada" (esa palabra que puede sentirse casi imposible). A veces, se trata de abrazar el caos. De apapacharte en medio de todo. Porque, aunque parezca que lo único que haces es correr de un lado a otro, puedes encontrar momentos para cuidarte incluso entre esas carreras. A veces el autocuidado no se parece a un spa o a una caminata tranquila al atardecer. A veces es poner tu canción favorita mientras lavas los platos. Es respirar profundo en el coche antes de entrar a casa después de un día agotador. Es darte permiso para sentir lo que sea que estés sintiendo—cansancio, gratitud, frustración—sin juzgarte.

Preguntas poderosas para ti

Entonces, aquí es donde te hago unas preguntas importantes:

• ¿Dónde estás ahora mismo? ¿Estás tironeada entre dos mundos, como yo? ¿Sientes que tu energía se está yendo en muchas direcciones a la vez?

• ¿Qué parte de ti necesita más atención en este momento? ¿Es tu mente, tu cuerpo, tu corazón? • ¿Cómo te estás sosteniendo a ti misma mientras sostienes a los demás?

Un ejercicio para abrazarte en medio del caos

Quiero que tomes un momento. Cierra los ojos (o si prefieres, manténlos abiertos, no hay reglas aquí). Respira profundo. Imagina que estás en el centro de esos dos mundos que a veces parecen desgarrarte. Tal vez es tu carrera, tu trabajo, tus hijos, tu pareja, o incluso tus propias expectativas de quién "deberías" ser. Ahora, en ese centro, quiero que te imagines estirando los brazos, no para separar esos mundos, sino para abrazarlos. Abrázalos a todos. Siente el peso y, al mismo tiempo, siente tu fortaleza. Respira hondo. Tú puedes sostener todo esto, pero no tienes que hacerlo en silencio o en soledad. Puedes pedir ayuda, puedes crear pausas. Puedes abrazarte a ti misma en medio de todo.

Y aquí va el desafío: Hoy, encuentra un momento en el que puedas apapacharte a ti misma. Ya sea entre llamadas de trabajo, en medio de un berrinche de tu hijo, o al final de la jornada. Pon tu canción favorita, date 5 minutos de silencio, toma una taza de té caliente. Lo que sea que te recuerde que tú también importas en medio de todo. Haz de este caos una danza. Fluye con él. Y recuerda que, al final del día, lo más importante no es cómo sostienes esos dos mundos, sino cómo te sostienes a ti misma mientras lo haces. Comparte en los comentarios cómo te estás cuidando a ti misma hoy.

Me encantaría leerte. ❤️